Balita memang sering mengalami berbagai masalah, seperti susah makan dan susah tidur, tetapi bunda tidak perlu khawatir. Sering terjadi pada anak balita mengalami susah tidur terutama di malam hari. Bayak faktor yang bisa menyebabkan anak susah tidur ini, baik secara fisik maupun psikologis anak, seperti kondisi anak lapar, tidak merasa nyaman dengan pakaian atau ruangan, atau faktor kesehatan. Berikut di uraikan beberapa tips dari istanabalita.com untuk mengatasi anak susah tidur.

anak susah tidur

mengatasi anak susah tidur

Mengatur Pola Tidur Anak sejak Dini. Anak begitu lahir belum bisa mengenali waktu siang dan malam, dan tugas kitalah sebagai orang tua untuk memberikan stimulasi pengertian tentang itu. Salah satunya dengan pengaturan cahaya. Baik dengan cahaya lampu maupun sinar matahari alami. Bedakan tingkat pencahayaan terutama lampu antara siang dan malam. Dengan beranjaknya usia balita hal-hal tersebut akan sangat diingat oleh anak.

Pastikan Anak Anda Sudah Makan ketika Akan Tidur. Pada saat perut anak kenyang, mereka juga akan lebih mudah tidur. Jadi hal ini juga berhubungan dengan jadwal makan si anak.

Atur Waktu Bermain Anak. Pengaturan pola waktu bermain anak juga sangat menentukan dengan pola tidur anak, jadi pilihlah waktu yang tepat untuk pola waktu bermain anak, seperti pilihan bermain pagi dan sore hari.

Tidur siang Yang Cukup. Tidak seperti orang dewasa yang jika seharian lelah bekerja maka malamnya akan tidur nyenyak. Pada anak, tidur siang yang cukup dan berkualitas akan membuat anak juga mudah pada saat tidur malamnya. Pada bulan-bulan awal biasanya balita akan tudr siang sebanyak dua kali yaitu di pagi menjelang siang dan siang menjelang sore. Dengan beranjaknya umur, biasanya ini akan berubah menjadi satu kali saja.

Suasana Kamar Yang Nyaman. Suasana kamar akan sangat berpengaruh terhadap kebiasaan tidur anak. Jadi ciptakan suasana yang mendukung dan nyaman.

Tulisan ini diambil dari berbagai sumber.

adminMoms Tipsanak,balita,bayi,susah tidur,tidurBalita memang sering mengalami berbagai masalah, seperti susah makan dan susah tidur, tetapi bunda tidak perlu khawatir. Sering terjadi pada anak balita mengalami susah tidur terutama di malam hari. Bayak faktor yang bisa menyebabkan anak susah tidur ini, baik secara fisik maupun psikologis anak, seperti kondisi anak lapar, tidak...Info Kesehatan Bunda dan Balita