Sebelumnya kita telah membahas penyakit mata pada anak, sekarang kita akan mencoba membahas bagaimana cara menjaga kesehatan mata anak atau balita. Ya, bunda memang mempunyai kewajiban untuk menjaga kesehatan mata, sehingga mata mereka tidak mudah terserang penyakit mata. Ingat bunda, jika mata anak-anak sudah rusak ataupun cacat permanen, maka akan mengganggu pertumbuhan mereka. Berikut adalah beberapa cara untuk menjaga kesehatan mata anak.

penyakit-mata-pada-anak

Cara Menjaga Kesehatan Mata Anak

Memakan makanan yang menyehatkan mata. Hal yang satu ini sangat penting bunda, karena selain akan menjaga kesehatan mata, juga akan menjaga kesehatan tubuh mereka. Kebanyakan makanan yang menyehatkan mata juga mempunyai vitamin lain yang mempunyai manfaat yang baik untuk tubuh. Contohnya adalah wortel, pisang, pepaya, mangga, labu, dan lainnya.

Kurangi kebiasaan menonton TV yang terlalu sering. Jaman sekarang bukan tidak mungkin anak suka menonton tv atau film, apalagi jika yang mereka tonton adalah kartun. Bukannya tidak boleh loh bunda, tapi kurangi kebiasaan nonton tv, terutama dalam jarak yang cukup dekat. Jarak yang tepat untuk nonton TV adalah minimal 5 kali diagonal inchi tv, dan lampu harus dalam keadaan menyala. Atur waktu anak-anak menonton TV ya bunda, jangan terlalu lama, cukup 30 sampai 60 menit saja perhari.

Biasakan untuk menjaga kebersihan mata. Anak-anak sangat sering melakukan hal yang menyentuh mata, seperti mengucek, memegang, atau menggaruk. Hati-hati ya bunda, hal tersebut bisa merusak kesehatan mata. Biasakan anak-anak untuk membersihkan tangan dengan sabun sebelum memegang mata. Jika terdapat kotoran pada mata, biarkan keluar dengan sendirinya melalui kedipan mata. Jika belum keluar, bunda harus membantu untuk mengeluarkan kotoran pada mata anak.

Hindari kebiasaan membaca yang salah. Kegiatan membaca memang jarang dilakukan oleh balita, karena mereka belum bisa membaca. Tetapi kebanyakan balita sangat suka buku bergambar, apalagi yang penuh warna. Posisi membaca yang benar adalah duduk, jangan biarkan anak-anak membaca buku dengan posisi tidur, karena ini akan membuat mata mereka rusak. Bunda juga harus menyiapkan lampu yang terang, jadi pandangan mata saat membaca menjadi lebih jelas. Jarak yang tepat untuk membaca adalah 30cm sampai dengan 40cm.

Tulisan Menjaga Kesehatan Mata Anak diambil dari beberapa sumber, gambar diambil dari www.justmommies.com

https://i2.wp.com/istanabalita.com/wp-content/uploads/2013/05/Penyakit-Mata-Pada-Anak-1.jpg?fit=750%2C420https://i1.wp.com/istanabalita.com/wp-content/uploads/2013/05/Penyakit-Mata-Pada-Anak-1.jpg?resize=150%2C150adminMoms Tipskesehatan mata anak,mata anak,mata balitaSebelumnya kita telah membahas penyakit mata pada anak, sekarang kita akan mencoba membahas bagaimana cara menjaga kesehatan mata anak atau balita. Ya, bunda memang mempunyai kewajiban untuk menjaga kesehatan mata, sehingga mata mereka tidak mudah terserang penyakit mata. Ingat bunda, jika mata anak-anak sudah rusak ataupun cacat permanen, maka...Info Kesehatan Bunda dan Balita